こんにちは。だいふく整骨院です。
出産後、こんなお悩みはありませんか？
•抱っこや授乳で腰がズキッと痛む
•立ち上がるたびに腰が重い・だるい
•出産前にはなかった腰の違和感がずっと続いている
それ、実は産後特有の骨盤の歪みや筋力低下が関係しているかもしれません。
■ なぜ産後に腰痛が起こるの？
出産によって骨盤は大きく開き、靭帯も緩みます。これは赤ちゃんを産むために自然に起こる変化ですが、問題はその骨盤が正しく戻らないまま生活が始まること。
さらに産後は、
•授乳やおむつ替えなどで前かがみ姿勢が増える
•睡眠不足や疲労で筋肉の回復が遅れる
•運動量が減り、体幹の筋力が落ちる
といった要因が重なり、骨盤まわりの不安定さが腰への負担となって表れるのです。
■ 放っておくとどうなる？
産後の腰痛をそのままにしてしまうと…
•腰痛が慢性化してしまう
•姿勢が崩れて肩こり・頭痛・冷えにつながる
•骨盤が正しく戻らず、将来的な不調の原因に
「そのうち治るだろう」と我慢してしまう方も多いですが、早めのケアが体をラクにし、育児もグッと楽になります。
■ だいふく整骨院の産後腰痛ケア
だいふく整骨院では、産後特有の体の状態をしっかりと把握したうえで、施術を行っています。
1. 骨盤の状態チェックとバランス調整
開いたままの骨盤や傾いた状態を整えることで、腰への負担を軽減します。やさしい施術で安心して受けていただけます。
2. 姿勢・動作のクセを整える
育児中に偏りやすい体の使い方のクセを見極め、必要に応じて簡単なセルフケアもお伝えしています。
3. 自律神経の乱れにも対応
産後はホルモンバランスの変化も大きく、眠れない・疲れが取れないといった悩みもよく聞きます。当院では全身調整で自律神経にもやさしくアプローチしていきます。
■ こんな方におすすめです
•出産後3ヶ月以上たっても腰痛が続いている
•病院では異常なしと言われたけどツラい
•子育てをもっと楽に楽しみたい！
•骨盤の歪みが気になっている
■ 最後に
子育て中のママこそ、自分の体を大切にしてほしい。
だいふく整骨院は、頑張るママの“味方”でありたいと考えています。
小さなお子さま連れでも安心して通える環境を整えていますので、気になる症状があればいつでもご相談くださいね。
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大分市鴛野1573-2
097-507-4125
交通事故 産後骨盤矯正 姿勢矯正 整体
頭痛特化治療 スポーツ ブライダル など
様々なジャンルで活躍しています。
当院で対応できないものは病院、弁護士へ紹介状を書きます。
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